肩や腰への負担が気になる方にも、無理な姿勢を取ることなくつらさを和らげていけるように、現在の可動域に応じた動作を金沢でご案内いたします。年齢や状態に関係なく誰もが取り組みやすいヨガを目指しており、肩こりや腰痛が気になる場合にも過度な負荷をかけず、ゆっくりと伸ばしたり、呼吸を深めたりしながら身体をほぐしてまいります。症状への治療を目的とするものではなく、普段の暮らしの中で身体を労わる方法の一つとしてご活用いただけます。

呼吸のリズムを整える動きを交えるため、自律神経を意識して日頃の過ごし方を見直したい方にもマッチした方法です。シニア世代の方や痛みや硬さで動かしにくい箇所がある方にも無理を強いることはなく、現在できることを基準に進行いたします。柔軟性の高さに関係なく参加を歓迎しており、ヨガを通じてご自身に合う身体の使い方を探し、毎日のセルフケアへ活かせるようサポートしてまいります。