「前屈すると手が届きにくい」「腕を上げると肩周りに窮屈さを覚える」など、普段の何気ない動作から硬さにお悩みの方に寄り添います。身体の柔軟性に自信がない方にも取り組んでいただけるよう、それぞれの可動域に応じたヨガを実施しております。身体への負担を抑えて動かしやすい状態を目指すためには、反動を使って一時的に伸ばす方法ではなく、呼吸の流れに沿って筋肉を緩めながら動きを重ねていくことが基本です。

ポーズについても見た目をそろえることにこだわるのではなく、伸びを感じる場所や力の入り方を確かめながら適した形を探ってまいります。肩こりが気になる場合には肩甲骨や腕周りにも働きかけ、上半身のこわばりをほぐす動作を取り入れます。様々な普段の動きをスムーズに行えるよう、豊富な経験を活かしてしなやかな身体づくりをお手伝いいたします。