運動の経験が少なかったり、身体の硬さが気になったりすることで新しいことへ踏み出す際にご不安を感じている方にも、気兼ねなく参加していただけるよう配慮いたします。金沢の様々な場所で開催し、一人ひとりがその日の状態を確かめながらできる範囲で身体を動かすことを重視しているため、初めての方もご心配には及びません。ヨガのポーズをきれいに完成させることだけに意識を向けるのではなく、呼吸を深めたり、心地よく伸びる感覚を味わったりしながら進められるようにペースを合わせてまいります。初心者はもちろんのこと、これまでヨガを体験したことがある方も、周囲と比べずに取り組めるレッスンです。

金沢で参加できる対面の機会だけではなく、外出しにくいときや自宅で受けたい場合にはオンラインでのご参加もご選択いただけます。中高生から80代までを対象としているため、年代を理由に挑戦を諦める必要もありません。難しいポーズができるようになることを前提とせず、まずは自分に合う範囲を知るところから始められます。少人数で行う機会では参加者の様子を見ながら進めることを心がけており、日頃あまり身体を動かしていない方も気楽に取り組めます。動きに慣れている中級や上級の方で、一人でじっくり取り組みたい場合には、個人レッスンという選択肢もございます。

家事や仕事など、日常の予定を優先して過ごしていると、気づけば自分のためだけに使う時間を確保できていないこともございます。身体を動かす機会を単なる運動として終わらせず、気分や呼吸にも意識を向けられるひとときを設け、心を休めながら次の活力につなげられるようヨガをご提案いたします。毎回同じように動くことを求めるのではなく、その日の疲れや身体の動かしやすさを確かめながら進めることを重視しています。家事などで腕や肩へ疲れを感じる場合や股関節の動きが気になるときにも、無理に可動域を広げようとせず、自分に合う範囲から身体をほぐします。

呼吸や一つひとつの動作に集中する中で、日頃のお悩みや慌ただしさから少し距離を置き、今の自分の状態を見つめる機会へつなげてまいります。また、対面だけではなく、オンラインでもレッスンをお受けいただけるため、外出が難しかったり、移動時間を取りにくかったりする方にも取り入れていただきやすい環境です。経験の有無や年代だけで線引きせず、それぞれが心地よく身体を動かせることを目指しております。続ける中で自分の心身の変化に気づき、普段の暮らしにも穏やかな時間を持ち込めるようなきっかけをご提供いたします。