柔軟性

身体の柔らかさを意味し、可動域の広さ、筋肉や腱がしなやかさのことです。緊張や疲れの蓄積、運動不足などで身体が硬くなっている方でも気兼ねなくご参加いただけるレッスンであり、それぞれのペースで楽しく取り組めます。

NEW