ストレッチ

関節や筋肉などを引っ張り、伸ばす運動を指します。ゆっくり伸ばしていくことから、血流が少しずつ良くなっていき、疲労物質も流出されやすくなります。定期的に身体のメンテナンスをしたい方も歓迎しております。

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